Welche Massage ist die Beste? Blogreihe Teil 2

Teil 2 – Indische Massagen

Indische Massagen

Abhyanga Massage – Indische Massage

Unter dem Dach des Ayurveda, einem System der ganzheitlichen Medizin und Heilung, spielte die therapeutische Massage im frühen Indien eine wichtige Rolle und ist eine der ältesten Massagetechniken. Meditation, Aromatherapie und andere Techniken, die wir heute noch anwenden, sind vor Tausenden von Jahren durch die traditionelle indische Medizin entstanden. Ayurveda beruht auf der traditionellen indischen Heilkunst. Hier wird ebenfalls der ganzheitliche Ansatz betrachtet – körperlich, geistig, sozial, umweltbedingt und spirituell. Das Körper-Dosha und das mentale Guna werden durch Ernährung, Routine, Disziplin, Yoga, rituelle Gebete und Ayurveda Massagen ausgeglichen.

Eine ayurvedische Behandlung ist nicht nur eine Massage, sondern eine ganze Therapie. Eine Kombination aus Kräuterzubereitungen und Änderungen des Lebensstils, die dabei helfen, die drei Hauptenergien des Körpers auszugleichen: Vata, Pitta und Kapha. Laut Ayurveda entstehen Krankheiten, wenn diese Doshas gestört werden. Meist durch falsche Essgewohnheiten und den Mangel an körperlicher Bewegung.

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Ayurvedische Behandlungen

Ayurvedische Behandlungen nutzen die Kraft der Natur und die körpereigenen Eigenschaften zur Selbstheilung. Die Behandlungen sollten in einem zertifizierten Ayurveda-Zentrum unter der Aufsicht erfahrener Ärzte und Krankenschwestern durchgeführt.

Um das umfassende Ayurveda mit all ihren Behandlungen zu beschreiben, müssten wir uns dem Thema separat widmen. Dennoch wollen wir die Abhyanga Massage und eine Shirodhara Anwendung erwähnen.

Abhyanga Massagen von Kopf bis Fuß

Abhyanga Massagen werden häufig auch vierhändig, von zwei Therapeuten, die aufeinander abgestimmt sind und den Körper fließend mit hochwertigem Öl abstreichen, durchgeführt.
Die Massage soll eine Balance zwischen Körper und Geist erzeugen. Das medizinische Öl
wird leicht erhitzt, bevor es auf den gesamten Körper von Kopf bis Fuß aufgetragen wird. Sanfte Streichbewegungen bauen Stress ab, verbessern die Durchblutung und lindern Entzündungen. Das Öl ist mit bestimmten Kräutern angereichert und die Inhaltsstoffe können je nach Zielerkrankung variieren.

Shirodhara Behandlungen

Bei Shirodhara handelt sich um eine Stirnguss. Dabei wird warmes, medizinisches Öl auf die Stirn gegossen. Die Behandlung dauert 60–90 Minuten und beinhaltet eine sanfte Kopfmassage zur Linderung von Kopfschmerzen, Stress und Angstzuständen.

Was bewirken Ayurvedische Massagen?

Ayurveda betrachtet jeden als einzigartig, in seiner Konstitution und seinem Kontext.
Die ganzheitliche altindische Heilkunde verspricht Heilung, Reinigung, Entspannung und Revitalisierung durch Entgiftung. Yoga- und Meditationsübungen gehören ebenfalls zum Programm. Um Ayurveda anzuwenden, muss man unbedingt Zeit mitbringen und es eher als eine Kur betrachten oder wie eine Pilgerreise. Das wahre Geschenk nach der Behandlung ist, zu uns selbst zurückzukehren, zu dem zentrierten Raum, der in uns allen wohnt und im Alltag etwas davon mitzunehmen.